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社保卡绑定手机号必须是本人的。社保卡绑定手机号是为了方便接收相关的社保通知信息，如通知提醒、业务办理等。为了确保信息安全和准确性，通常要求绑定的是本人实名注册的手机号码。这样也可以确保重要信息的准确无误地传达给个人。因此，在绑定手机号时，应该确保使用本人的实名注册手机号码。

仅供参考，建议咨询当地社保机构，获取更准确的信息。